陳怡琬的生活時報

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粽子配冰飲 小心胃食道逆流傷聲帶最後機會

: ?strong>暢銷ㄖ惺?/ 徐孟蘭 張春峰 報導

端午節快到了，應景的佳餚粽子，不少人超愛，但吃多了小心傷身！有人一次吃五顆、消化不良送醫，還有人吃粽子、配冰涼飲料，讓糯米變得更難消化，引發胃食道逆流，胃酸還刺激喉嚨，導致沙啞、傷了聲帶。

老闆娘包粽子動作超俐落，不用5秒就包好一顆，攤開粽葉，糯米鋪上豬肉、蛋黃和菜脯，料多實在，端午節快到了不少店家趕包粽，忙得手都停不下來，但民眾吃粽子可得注意，高雄有民眾一次吃下5顆粽子，不光熱量高容易胖，還消化不良。

如果因為天氣熱，再買杯冰涼飲料，一口粽子一口喝飲料的話，更是犯了大忌，這樣很容易胃食道逆流，營養師表示，糯米吃下肚原本就不好消化，又喝冰的，可是會讓糯米變硬，甚至在胃裡有限 凝固，更難消化。

輕微會胃脹氣、胃酸不舒服，嚴重的話可是會胃食道逆流，胃酸刺激喉嚨，導致吵啞便宜 、失聲，愛吃粽子，一天一顆就好，而且千萬不能搭配冰涼飲料，以免把胃弄壞。

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